每週固定來上課已經是一種生活儀式了。Iris 老師很細心，每次都會觀察每個人的狀態，不會讓你勉強。

孕期瑜伽真的改變了我整個孕期體驗。腰痠、水腫好了很多，也讓我對生產比較沒那麼焦慮了。

下班後來上陰瑜伽是最好的減壓方式。空間很小、很安靜，完全可以忘掉白天的事情。